Калькулятор идеального веса
Введите рост и пол — калькулятор покажет ориентиры по формулам Брока, Девина и Робинсона и справочный диапазон BMI.
Калькулятор сравнивает несколько старых формул идеального веса для взрослых 18+. Это справочный ориентир по росту, а не медицинская цель и не план снижения веса.
Как считать идеальный вес
Проверено 2 июля 2026 года: PENG/BDA statement on Ideal Body Weight приводит формулы Devine 1974 и Robinson 1983, а также подчёркивает ограничения IBW: разные формулы дают разные числа и не учитывают возраст, этничность, состав тела и мышечную массу. Формула Брока в простом виде считает вес как рост в сантиметрах минус 100; MDApp описывает её как исторический быстрый индекс. WHO указывает нормальный взрослый диапазон BMI 18,5–24,9, а NHLBI напоминает, что BMI не учитывает мышечную массу, плотность костей и состав тела.
Поэтому результат лучше читать как сравнение трёх ориентиров. Если формулы расходятся, это не ошибка: они создавались в разное время и для разных задач, часть из них использовалась в клинических расчётах дозировок.
Формулы
Брока: вес = рост(см) − 100
Девин: мужчины = 50 + 2,3 × дюймы сверх 5 футов; женщины = 45,5 + 2,3 × дюймы сверх 5 футов
Робинсон: мужчины = 52 + 1,9 × дюймы сверх 5 футов; женщины = 49 + 1,7 × дюймы сверх 5 футов
Для справки рядом показывается диапазон веса при BMI 18,5–24,9. Он шире, чем одна формула, и тоже не является диагнозом.
Пример
Мужчина ростом 180 см: рост в дюймах 180 / 2,54 = 70,9; сверх 5 футов это 10,9 дюйма.
Брока: 180 − 100 = 80,0 кг. Девин: 50 + 2,3 × 10,9 = 75,0 кг. Робинсон: 52 + 1,9 × 10,9 = 72,6 кг. Диапазон трёх формул: примерно 72,6–80,0 кг.
Если нужен контекст по росту и текущему весу, откройте калькулятор ИМТ. Для оценки поддерживающих калорий рядом есть калькулятор калорий, а для бытового питьевого ориентира — норма воды.
Вопросы и ответы
Какая формула идеального веса лучше?
Универсальной лучшей формулы нет. Брока — самый простой исторический ориентир по росту, Девин и Робинсон чаще встречаются в клинических IBW-расчётах. Разные формулы дают разные числа, поэтому полезнее смотреть диапазон и контекст.
Почему результат отличается от ИМТ?
Формулы Брока, Девина и Робинсона дают одно расчётное число или узкий диапазон, а BMI показывает широкий весовой коридор для роста. Оба подхода не измеряют процент жира, мышечную массу и распределение веса.
Можно ли считать это целью для похудения?
Нет. Страница показывает справочные ориентиры, а не назначает целевой вес, диету или лечение. При заболеваниях, беременности, расстройствах пищевого поведения, быстром изменении веса или спортивных целях лучше обсудить вес со специалистом.
Кому калькулятор не подходит?
Он не подходит детям и подросткам, беременным, пожилым людям с хрупкостью, профессиональным спортсменам, людям с выраженной мышечной массой, отёками, ампутациями или состояниями, где вес оценивают по медицинским протоколам.